Pilates Korrektor Spinalkorrektor Yoga Rehabilitation Training für zervikal Skoliose und Kyphose

Pilates-Korrektor, Rückenmarkskorrektor, Pilates, Yoga-Rehabilitations-Training für zervikale Skoliose und Kyphose

Das Pilates-Schaumorthotikgerät ist ein allgemeines Pilates-Trainingstool, das in der Regel aus Schaummaterial in einer Bogen- oder Halbkreisform besteht.Es wird hauptsächlich verwendet, um Pilates-Praktizierenden bei Spinalkorrektur zu helfen, Körpergleichgewicht und Kernstabilitätstraining.
Pilates-Schaumorthotik kann auf verschiedene Arten verwendet werden, die je nach individuellen Bedürfnissen und Trainingszielen ausgewählt werden können.
Spinalkorrektur: Legen Sie den Korrekturapparat unter den Rücken und liegen Sie darüber, damit der Rücken in den Korrekturapparat passt. Durch tiefe Atmung und Körperentspannung helfen Sie, die Ausrichtung der Wirbelsäule anzupassen.
Gleichgewichtstraining: Knie auf Klammern, Hände auf beiden Seiten des Körpers, Gleichgewicht, Einbeinstand, Beinheben und andere Bewegungen.Bewegung von Kernmuskelgruppen und Gleichgewichtsfähigkeit.
Grundstabilitätstraining: Auf Orthotik sitzen, Füße auf dem Boden, Körper leicht nach hinten geneigt, Gleichgewicht bewahren, Bauchkontraktionen durchführen, Rücken dehnen,und andere Bewegungen zur Stärkung der Kernmuskelgruppen.
Dehnung und Entspannung: Platzieren Sie Zahnspangen an Körperbereichen, die gestreckt werden müssen, wie z. B. Taille, Hüften, Beine usw.um die Muskeln zu entspannen und die Flexibilität durch Körpergewicht und Druck zu erhöhen.